Слушать себя, прислушаться к своим эмоциям... что вы чувствуете? 😇
Долгое время люди не обращали внимания на свои эмоции, но с проникновением психологии в жизнь все обратили👀, так обрадовались, что теперь не остановить. Полезное дело, но я начала наблюдать перекос в этом прислушивании к себе. 😏
⠀
Людям рассказали, что нужно понимать свои эмоции, но забыли объяснить, что к эмоциям не нужно относиться, как к истине в последней инстанции.
Разговаривала на днях с одной женщиной, которую крайне удивила и возмутила идея, что ее эмоции могут быть не очень хорошей путеводной звездой. Разве эмоции могут нам врать?
Для многих это невыносимо. И так - то непросто понять, что ты чувствуешь, а тут еще и критически надо относиться к этому, как можно❓ Разве не надо действовать по велению сердца ❓Я же так чувствую, это святое.
⠀
Тут надо внести ясность. Какой бы ни была ваша эмоция - она правдива в том смысле, что вы ИМЕЕТЕ ПРАВО ЧУВСТВОВАТЬ ТО, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ. Вам не нужно оправданий для этого!
Но, правильно ли вас направляет эмоция – в этом большой вопрос❗
Аэрофоб точно чувствует, что лететь опасно, видит знаки. Женщина, которую бьет муж, чувствует ужас при мысли о разводе. Перед публичным выступлением человек умирает от страха. Надо ли всем этим людям послушать себя и сделать так, как диктуют эмоции? Не сесть в самолет, остаться с абьюзером, отказаться от выступления⁉
⠀
Эмоции – нужная информация, без них никуда. Но это только ПЕРВАЯ сигнальная система нашего организма. Эмоции есть и у животных, например, собаки могут погибнуть от любви или тоски. В наличии эмоций нет никакого человеческого достижения, это не высшая, а природная часть человека.
Особенность человека в том, что он может ОСМЫСЛИТЬ свои эмоции и именно после этого принимать решения. Например, вы злитесь из-за несправедливости. Точно ли это значит, что к вам БЫЛИ НЕСПРАВЕДЛИВЫ? Конечно, нет, у вас могли быть просто неадекватные реальности ожидания.
Понимая свои эмоции, вовсе не нужно слепо за ними следовать. Они часто плохие советники.
Эмоции не показания к действию, 👉🏼а повод для размышления развитого человека.
#filonenkoelizaveta_psiholog #мамапапахелп #эмоциональныйинтеллект #эмоциидетей
